האם הרגשות מנהלים אתכם או שאתם מנהלים את הרגשות שלכם?
ברוכים הבאים למסע מרתק בעולם הרגשות שלנו! אי פעם תהיתם מי באמת מנהל את חייכם – הרגשות או אתם? חשבו על כמה הרגשות שלכם משפיעים על כל פעילות שלכם. האם אתם שמחים, עצובים, כועסים או אולי נרגשים? כל אלו הם תחושות שמעצבות את יומכם, את תגובותיכם ואף את החלטותיכם. היום יום שלנו מורכב מרכבת הרים […]
איך להרגיע לחץ נפשי וחרדה – 4 דרכים קלות ומהירות שיעזרו לכם לחזור לנשום.
מאמר בלוג זה מבוסס על התסריט של סרטון היוטיוב האחרון שלנו שכותרתו הדרך לרוגע נפשי: נשימות, אמונה ומדיטציה. אנו מבינים שחלק מהקהל שלנו מעדיף קריאה על פני צפייה בסרטונים, ולכן התאמנו את התסריט לפורמט כתוב לנוחיותך. אתם מוזמנים לקרוא בעיון לקבלת הבנה מקיפה של הנושא. כשהחיים והמציאות סביבנו הופכים להיות קשים ומאתגרים יותר מיום ליום, […]
מהי מדיטציית תחושה
מרגישים כאב כרוני, תופעות שונות ומשונות בגוף, לחץ חרדה וכו? היום אציג בפניכם פתרון יעיל ופשוט לשינוי המצב ב 180 מעלות, וחזרה לתפקוד מלא ותקין בזמן קצר. מדיטציה, בהקשר שלה כתרגול רוחני ונפשי, היא מסע אישי לגילוי עצמי ושקט פנימי. היא מאפשרת לנו להתחבר לרמה העמוקה והשקטה יותר של המודעות שלנו, מתוך מטרה להבין את […]
מהי אהבה עצמית?
המושג אהבה עצמית יכול להטעות ולהשתייך לאהבה אגואיסטית של אדם. אהבה עצמית אינה רק תחושת שביעות רצון מהחיים שלנו או הכרה בערכנו האישי, אלא גם מסע רוחני לעמקי הנפש שמסייע להפחתת לחץ וחרדה. אהבה עצמית מתפרשת כתהליך של קבלה עמוקה ובלתי מותנית של עצמנו, כולל כל המרכיבים שלנו – החוזקות, החולשות, הפחדים והתקוות. הן בפן […]